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吃補吃補，自古就流傳著可以透過吃來補充需要的養分，也能夠養育需要的皮膚部分，其實以中醫的觀念吃補主要是能夠幫忙身體調整平衡，而這樣的吃補也可以養出好的皮膚來喔。
吃補的護膚方式有很多，腸胃不舒服時就容易長痘痘，這時就能夠靠攝取”發酵食物”與”益生菌”來改善痘痘的皮膚問題，擁有乾燥肌困擾的人就能夠多攝取不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有滋潤與軟化肌膚的效果，而當人體的新陳代謝降低時，就可以多吃”紫色蔬果”，中和身體過多的自由基，其中含有的抗氧化劑就能夠幫助身體促進身體循環還可以增加皮膚彈性，其實我們想要靠吃的方面達到護膚的效果，最需要注意的就是均衡飲食，每天應該攝取的營養素都有足夠的攝取量，不要過度的攝取，像是糖分就要多留意所需要的份量，過多的糖分會造成細胞容易失去彈性，膠原蛋白提早老化、黑眼圈很多問題都會浮出來。
上面提到的很多皮膚問題都跟身體有很大的關係，當身體出現問題時往往皮膚都會第一個出現狀況，所以給予身體足夠的養分同時也能夠同時養肌膚，除了靠吃三吉美膚機構也提醒可以多補充維他命C以及12點前就寢，晚上是肌膚修復的重要時間，太晚睡會讓幫助細胞生長的荷爾蒙分泌不足，進而影響到肌膚的復原力，壓力也是影響皮膚的一點，長期的壓力導致白血球增加，造成黑色素增加臉部暗沉，其實我們在護膚的時候，主要還是以補充維他命A.C.E為主，這三種成分也是對肌膚最有影響力的，在許多的保養品裡也都能看見他們，想知道自己較缺乏哪些部分也能夠透過諮詢來得到答案，電話: 04-2206 0086。
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